Una investigación demostró que la soledad puede dañar al cuerpo más que el tabaquismo o la obesidad. |
Actualmente las personas prefieren estar solas, y en el caso de los
jóvenes la percepción aumenta, sin embargo un estudio demostró que el querer estar solo todo el tiempo podría causarte problemas de salud.
Es interesante notar que a pesar de estar siempre hablando con las amistades usando las redes sociales, las personas se sienten solas, lo cual de acuerdo a un estudio podría causarle problemas de salud.
Querer estar solo no es saludable. |
Expertos en psicología mencionan que a pesar de estar
'hipercomunicados' muchas personas aseguran sentirse más solas y
aisladas que en el pasado, y ahora, gracias a un estudio pudieron darse
cuenta de que la sensación de soledad afecta gravemente el rendimiento y las capacidades de las personas afectadas.
Pero
eso no es todo, la misma investigación realizada por la aseguradora
Cigna, dice que las personas que se sienten más solas son los millenials
y la Generación Z; de estos grupos, 54% respondieron que sienten que
nadie los conoce bien y cuatro de cada 10 dijeron que experimentan
'falta de compañía', que sus 'relaciones no son significativas' y que
'están aislados de los demás'.
El director médico de Cigna,
Douglas Nemecek, mencionó que los hallazgos del estudio sugieren que el
problema ha alcanzado proporciones epidémicas y que sus riesgos son
equiparables a los de consumir tabaco o padecer obesidad.
La soledad tiene el mismo impacto en la probabilidad de mortalidad que fumar 15 cigarrillos al día, lo que la hace aún más peligrosa que la obesidad. |
Según SDPnoticias, los expertos hicieron hincapié en que este no es el
primer estudio realizado en este sentido, sino que concluye una serie de
investigaciones que arrojaron unos resultados alarmantes. En otras
investigaciones se demostró que las personas que se sienten o están
solas son más propensas a tener enfermedades cardíacas y accidentes
cerebrovasculares.
Estar sola te puede dañar. |
Los problemas con el sistema inmunológico o incluso el que les pueda
ser más difícil recuperarse del cáncer, son algunos de los padecimientos
que deja vivir en soledad. De hecho todo lo anterior, aunado a la
estrecha relación entre la soledad y la depresión, enfermedad que puede
acabar con la vida, de forma prematura.
Por otro lado Julianne
Holt-Lunstad, psicóloga de la Brigham Young ha descubierto que, sin
importar la edad, la soledad hace más probable que la vida se acabe de
manera prematura. La AARP (American Association of Retired Persons)
realizó otro estudio y encontró que quienes califican su salud como
'excelente' sólo el 25 por ciento experimenta soledad; en contraste, en
el grupo de aquellos que calificaron como 'pobre', 55 por ciento declaró
estar solo.
. . .
En caso de que te sientas solo, hay algunas cosas que puedes empezar a
hacer para mejorar tu estado de animo, al mismo tiempo que puedas crear
nuevos lazos sociales. De acuerdo a los expertos que realizaron dicho
estudio, estas actividades te pueden ayudar:
CONÉCTATE CARA A CARA
Deja
los dispositivos móviles, es bastante sencillo hablar por WhatsApp con
la gente que tienes a tu lado, deja esta horrible costumbre y trata de
ver a los ojos a la personas con las que convives.
BUSCA EL EQUILIBRIO
Trata
de ponerle atención a todos los aspectos de tu vida y lograr el
equilibrio entre el trabajo, los amigos, la diversión, familia, etc.
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